Styl życia, Zimą szczególnie trzeba zadbać wzrok - zdjęcie, fotografia

Trwają ferie, mróz trzyma w najlepsze, a na zaśnieżonych stokach zaczął się wzmożony ruch. W trakcie oddawania się zimowym aktywnościom warto pamiętać nie tylko o czapce i rękawiczkach. Panujący na zewnątrz chłód, podmuchy mroźnego wiatru i ogrzewane pomieszczenia mogą negatywnie wpływać na kondycję oczu.

Na ferie zimowe w tym roku zamierza wyjechać 13,5 mln Polaków, a 80% osób planujących wypoczynek w kraju spędzi go w górach. Sporty zimowe mają niezaprzeczalnie wiele zalet, jednak kilka godzin spędzonych w mroźnej aurze może nadwyrężyć nasze oczy.

Jak dbać o wzrok zimą?

Najczęstszą dolegliwością dotykającą oczy w najchłodniejszych miesiącach jest wysuszenie rogówki. Taki stan rzeczy jest spowodowany głównie przez mroźne wiatry, ogrzewane pomieszczenia i czas spędzany przed ekranem komputera lub telewizora. Sprzymierzeńcem w walce z suchością oka są przede wszystkim specjalne krople nawilżające czyli tzw. sztuczne łzy. Ponadto warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz dietę bogatą w kwasy tłuszczowe omega-3.

Zimą niebezpieczne dla wzroku mogą okazać się nie tylko ujemna temperatura i silny wiatr. Zagrożenie stanowi także światło słoneczne ze względu na szkodliwe promieniowanie UVA i UVB, które odbija się od śniegu nawet w 85%. Dlatego warto chronić oczy okularami przeciwsłonecznymi z odpowiednimi filtrami.

Wygoda i bezpieczeństwo na stoku

W trakcie uprawiania sportów zimowych wygodnym rozwiązaniem mogą okazać się soczewki kontaktowe. Poza korekcją wady, dzięki specjalnym filtrom, chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Wbrew mylnemu przekonaniu niektórych, soczewki nie mogą zamarznąć – są wykonywane w technologii, która skutecznie temu zapobiega. W latach 80. przeprowadzono eksperyment, który potwierdził odporność soczewek nawet na temperaturę bliską minus 30 stopni Celsjusza.

Zdaniem eksperta

W okresie zimowym należy skupić się przede wszystkim na zadbaniu o jakość filmu łzowego pokrywającego rogówkę. Odpowiada on zarówno za ochronę oka przed czynnikami zewnętrznymi, jak i za jego odżywienie.

- W tym celu najlepiej sprawdzą się odpowiednio dobrane krople nawilżające do oczu czyli „sztuczne łzy”. Warto także pamiętać o ochronie wzroku przed szkodliwym promieniowaniem UV, które może być nawet groźniejsze niż latem, ze względu na odbijanie się światła słonecznego od śniegu – wyjaśnia dr n. biol. Robert Grabowski, Dyrektor Medyczny Vision Express.

(BL)

Reklama

Zimą szczególnie trzeba zadbać o wzrok komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Własna dzialalność gospodarcza

Weź swój los we własne ręce!! 34 000,00 zł bezzwrotnego wsparcia na otwarcie i prowadzenie działalności gospodarczej. Otwórz swój własny biznes!..


Zobacz ogłoszenie
Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez ddb24.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

Grupa Optima Sp. z o.o. z siedzibą w Białystok 15-866, Zagumienna 9/1/47

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"