Jak zmienić swoje nawyki na zdrowsze? NFZ organizuje bezpłatne warsztaty

"Postaw na profilaktykę z Podlaskim NFZ" - to hasło projektu, w ramach którego mieszkańcy województwa podlaskiego mają okazję skorzystać z warsztatów zdrowego odżywiania, treningu aktywności fizycznej oraz konsultacji z doradcą ds. profilaktyki. Spotkania odbędą się we wszystkich powiatach regionu, a już w najbliższy piątek, 5 maja, w suwalskim (Gminny Ośrodek Kultury w Gibach, godz. 10 - 12) i sejneńskim (Gminny Ośrodek Kultury w Raczkach, godz. 13 - 15).

W programie:

• Warsztaty i degustacja bezcukrowych przekąsek

Podczas warsztatów z zasad zdrowego odżywiania, dietetyk zaprezentuje uczestnikom, jak przygotować bezcukrowe posiłki i przekąski, przedstawi przepisy na zdrowe jadłospisy dostępne na portalu Diety NFZ. Będzie też można skosztować bezcukrowych dań.

• Trening z trenerem personalnym jako dobry początek do regularnej aktywności fizycznej

Trener personalny poprowadzi 45-minutowy trening, co pozwoli uczestnikom spotkania poznać proste zestawy ćwiczeń fizycznych. Każdy zainteresowany otrzyma także dostęp do bezpłatnego programu treningowego, dzięki czemu zyska możliwość regularnej kontynuacji treningów w swoim domu przez kolejnych osiem tygodni.

• Konsultacje z doradcami ds. profilaktyki i promocji zdrowia z Podlaskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ

Doradcy ds. profilaktyki i promocji zdrowia z Podlaskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ wykonają każdemu z uczestników analizę składu ciała, określą BMI oraz wiek metaboliczny organizmu. Podpowiedzą, gdzie skorzystać z darmowych badań w ramach Programu Profilaktyka 40 Plus oraz innych programów profilaktycznych finansowanych przez NFZ, dobranych do indywidualnych potrzeb zdrowotnych każdego uczestnika. Do każdej konsultacji pakiet materiałów informacyjnych i edukacyjnych, m.in.: "Planuję Długie Życie", magazyn "Ze Zdrowiem" oraz "Przewodnik Pacjenta 2023".

Głównym celem projektu "Postaw na profilaktyką z Podlaskim NFZ" jest zmiana stylu życia mieszkańców regionu poprzez zdrowe nawyki żywieniowe i zwiększenie aktywności fizycznej. W ramach projektu odbędzie się 16 spotkań na terenie całego województwa podlaskiego. Pierwsze z nich odbyło się w kwietniu w Knyszynie i cieszyło się dużym zainteresowaniem, zwłaszcza wśród seniorów. Kolejne majowe warsztaty zaplanowane są jeszcze w powiatach sokólskim, siemiatyckim i hajnowskim, a czerwcowe w powiatach grajewskim, kolneńskim, zambrowskim i bielskim. Zapisy na zajęcia prowadzą gminne centra kultury i rekreacji.

(PW)