Aquafitness dla kobiet w ciąży

Tego w Białymstoku jeszcze nie było. Ciężarne kobiety będą mogły poćwiczyć na basenie by odciążyć na przykład kręgosłup. Zajęcia z aquafitnessu dla kobiet w ciąży rozpoczną się z dniem 1 kwietnia i to nie będzie prima aprilis.

Niektóre panie zapominają, że ciąża to nie choroba. Starają się mało ruszać, a to może być błąd. Najczęściej na tym braku ruchu cierpi obciążony kręgosłup. Specjaliści mówią, że aktywność to dobry sposób na uciążliwości ciążowe. Tym bardziej warto aktywnie spędzić czas. Od kwietnia będzie to możliwe. Międzyszkolny Ośrodek Sportowy w Białymstoku wprowadza nową usługę skierowaną wyłącznie do kobiet w ciąży – aquafitness.

- Ośrodek bardzo dynamicznie się rozwija. Dziś nikogo nie stać na to, by tkwić cały czas w tym samym miejscu. Mimo, że korzysta z niego już cała masa białostockich szkół, postanowiliśmy pójść krok dalej. Kobiety są chyba tego warte, by o nie dbać. A jeśli ma być ich więcej i mają być zdrowe, nie ma nic lepszego jak pływanie i aktywne zajęcia pod okiem specjalistów – mówi Maciej Kudrycki, dyrektor Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego w Białymstoku.

Zajęcia będą prowadzone na brodziku w wodzie o głębokości 1 m. Temperatura także zachęca do odwiedzenia, bo sięgnie powyżej 30 °C. Nawet nie jest wymagana umiejętność pływania, bo to ma być przede wszystkim relaks, a nie zmęczenie. Warunkiem koniecznym do uczestnictwa w zajęciach aquafitnessu jest ukończenie I trymestru ciąży oraz zgoda lekarza prowadzącego ciążę.

- Aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi przez macicę i łożysko dotleniając je, co pozytywnie wpływa na rozwój płodu i przebieg ciąży. Poza tym takie zajęcia to świetny hydromasaż skóry, dzięki któremu rozstępy będą znacznie mniejsze. I co najważniejsze, zmniejszy się lęk przed porodem, a on sam będzie dużo łagodniejszy. – wyjaśnia Maciej Kudrycki.

Międzyszkolny Ośrodek Sportowy w Białymstoku rozwija się bardzo dynamicznie. Mimo, że placówka ma ponad 40 – letnią historię, dzięki choćby takim zajęciom, może zyskać jeszcze większą popularność. Jak zapewnił nas dyrektor MOS, od kwietnia, kiedy ruszą zajęcia z aquafitnessu, kobiety ciężarne będą się czuły świetnie i komfortowo. W czasie ćwiczeń aerobiku wodnego będą jedynymi osobami obecnymi na basenie.

Agnieszka Siewiereniuk – Maciorowska/ Foto: Flickr.com/ rickpilot_2000