Na co osoby z nadciśnieniem muszą bezwzględnie zwracać uwagę latem?

Latem osoby przyjmujące diuretyki powinny szczególnie dbać o prawidłowe nawodnienie. Diuretyki, znane również jako leki moczopędne, są powszechnie stosowane w leczeniu nadciśnienia, obrzęków oraz niewydolności serca. Ich działanie polega na zwiększeniu wydalania wody i soli z organizmu przez nerki. Chociaż te leki są skuteczne w leczeniu powyższych schorzeń, mogą również zwiększać ryzyko odwodnienia, szczególnie w warunkach wysokich temperatur.

Dr n. farm. Katarzyna Molęda-Krawiec, dyrektor ds. farmacji American Heart of Poland, apeluje o rozwagę i ostrożność przede wszystkim do osób starszych oraz ze schorzeniami sercowo - naczyniowymi, które przyjmują leki z tej grupy.

Diuretyki działają na różne części nefronu, jednostki funkcjonalnej nerki, zwiększając wydalanie moczu.

W zależności, w jakiej części nefronu działają leki, dzielimy je na trzy główne typy:

• diuretyków: diuretyki pętlowe (np. furosemid) - działają na pętlę Henlego, zwiększając wydalanie sodu, potasu, chloru i wody; pętla Henlego odpowiada za procesy zagęszczania i rozcieńczania moczu, co umożliwia regulację ilości wody i elektrolitów (takich jak sód i potas) w organizmie;
• diuretyki tiazydowe (np. hydrochlorotiazyd) - działają na kanalik dalszy, powodując umiarkowane zwiększenie wydalania sodu i wody;
• diuretyki oszczędzające potas (np. spironolakton) - działają na kanalik zbiorczy, zwiększając wydalanie sodu i wody, ale zachowując potas.

Jak informuje ekspertka American Heart of Poland, odwodnienie może objawiać się następującymi symptomami: suche usta i pragnienie - sygnał, że organizm potrzebuje więcej wody; zmniejszona ilość moczu - choć diuretyki zwiększają wydalanie moczu, odwodnienie może prowadzić do jego zmniejszenia; zmęczenie i osłabienie - wynikające z niedoboru elektrolitów, takich jak sód i potas; zawroty głowy i omdlenia - spowodowane obniżonym ciśnieniem krwi; skurcze mięśni - związane z utratą elektrolitów, szczególnie potasu i magnezu.

Należy spożywać do dwóch, trzech litrów płynów przez całą dobę. Uczucie pragnienia świadczy o 5 proc. odwodnieniu. Jeśli poziom odwodnienia wzrośnie o kolejne kilka procent, może być ono bardzo groźne. Dlatego tak ważne jest regularne picie wody.

Pacjenci przyjmujący diuretyki powinni szczególnie dbać o odpowiednie nawodnienie, zwłaszcza podczas upałów. Jak zapobiegać odwodnieniu?

Pij dużo wody

Słodkie soki, czy też napoje kolorowe nie nawadniają naszego organizmu w odpowiedni sposób (wysokie stężenie cukru będzie działało odwadniająco). Unikaj alkoholu i kofeiny - substancje te mogą działać moczopędnie i zwiększać ryzyko odwodnienia. Spożywaj produkty bogate w elektrolity - owoce i warzywa, takie jak banany, pomarańcze i szpinak, mogą pomóc w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.

Zatrzymywanie wody

Krew w naszym organizmie przemieszcza się z żył nóg do serca wbrew sile grawitacji, a wspomagają to zastawki żylne. Zastawki te kierują krew w odpowiednią stronę i zapobiegają jej cofaniu się. Działają jednak tylko wtedy, gdy nasze nogi są w ruchu. W momencie, gdy się nie poruszamy, zastawki są zamknięte, co może prowadzić do gromadzenia się nadmiaru wody w nogach. Aby złagodzić ten stan, warto odpocząć z uniesionymi do góry stopami, co umożliwi odpływ krwi z nóg.

(PW)