BOSiR zaprasza na zajęcia w wodzie. Uczęszczać można na nie przez cały rok

Kursy pływackie, ćwiczenia w wodzie przy muzyce oraz zajęcia o charakterze rehabilitacyjnym – to sztandarowe usługi pływalni Białostockiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Wciąż można dołączyć do grup. Każdy powinien znaleźć coś dla siebie – zajęcia są prowadzone na rożnych poziomach, dla osób w każdym wieku i w różnych porach dnia.

Aktywność w wodzie ma wiele zalet. Podnosi wydolność całego organizmu – usprawnia pracę serca i płuc, pobudza krążenie krwi, rozwija mięśnie, prostuje kręgosłup, usprawnia koordynację ruchową, nie obciąża stawów. Regularny wodny trening zapewnia zdrowie, odporność, rozwój i kondycję fizyczną. Nie da się ukryć, że to także dobra zabawa w wybranej grupie rówieśniczej.

Obiekty pływackie Białostockiego Ośrodka Sportu i Rekreacji prowadzą kilka rodzajów różnorodnych usług w wodzie. Nawet osoby, które nie umieją pływać mogą uczestniczyć w ćwiczeniach, które modelują i prostują sylwetkę. Co ważne zajęcia na białostockich basenach prowadzone są codziennie o różnych porach, dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Aktualnie na pływalniach jest luźno, jak dawno już nie było, dlatego warunki do treningu i rekreacji w wodzie są idealne.

Zalety pływania są nie do przecenienia. Warto się o tym przekonać na grupowych zajęciach nauk i doskonalenia pływania, które prowadzą wykwalifikowani instruktorzy. Służą swoją pomocą i zaproponują odpowiednią grupę. Na kursy pływania zapraszamy dzieci, młodzieży i dorosłych na różnych poziomach – także od podstaw. Każdy zainteresowany powinien znaleźć dla siebie odpowiednią grupę. Można się do nich zapisać się przez cały rok.

Pływalnia Sportowa przy ul. Włókienniczej 4 organizuje nowe grupy dla początkujących na brodziku. Szczególnie polecamy grupę dla dzieci w wieku 8-10 lat, której zajęcia planowane są w soboty i niedziele o godz. 18:15. Zajęcia ruszą w najbliższą sobotę 3 października 2020 r. Wolne miejsca są jeszcze w grupach na brodziku oraz na dużym basenie zarówno dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych – na poziomie początkującym i średniozaawansowanym. Sprzedaż miejsc w kasie Pływalni Sportowej przy ul. Włókienniczej 4. Szczegóły pod nr tel. 85 652 69 87 oraz 85 665 28 72.

Pływalnia Rodzinna przy ul. Stromej 1a dysponuje pojedynczymi wolnymi miejscami na dużym basenie w grupach początkujących dla młodzieży i dorosłych oraz na doskonalenie pływania dl dzieci powyżej 8 lat.  Szczegóły pod nr tel. 85 662 87 02.

Pływalnia Kameralna przy ul. Mazowieckiej 39c ma jeszcze pojedyncze wolne miejsca w grupach dla dzieci i młodzieży doskonalących pływanie. Szczegóły pod nr tel. 85 742 17 07.

Zajętość torów basenowych na miejskich pływalniach, liczbę osób w poszczególnych strefach na bieżąco można sprawdzać na stronie www.miejskoaktywni.pl (wybierając w zakładce konkretny obiekt, a następnie klikając w dany dzień w harmonogramie w lewym górnym rogu strony). Szczególnie w godzinach przedpołudniowych na basenach jest sporo wolnych miejsc, co daje komfortowe warunki do rekreacji i treningu. Zachęcamy rodziców, nauczycieli i dyrektorów szkół do korzystania z usług pływalni. Zajęcia na basenie mogą być cennym urozmaiceniem zajęć wychowania fizycznego lub sposobem na integrację uczniów. Rezerwacje grupowe przyjmowane po osobistym ustaleniu terminów z kierownikami poszczególnych obiektów:

Pływalni Sportowej z p. Krystyną Kapanajko, tel. 85 652 69 87,

Pływalni Rodzinnej z p. Piotrem Garbolińskim, tel. 85 662 87 02,

Pływalni Kameralnej z p. Andrzejem Kowalskim, tel. 85 742 17 08.

Działalność rehabilitacyjną prowadzi Pływalnia Kameralna. Zajęcia o charakterze rehabilitacyjnym oraz korygujące wady postawy to doskonała forma terapii w wodzie. W większości grup, które zajęcia będą miały w październiku 2020 r. mamy sporo wolnych miejsc. Sprzedaż – w kasie przy ul. Mazowieckiej 39c, rezerwacje miejsc pod nr tel. 85 742 17 07. Szczegóły także na stronie: http://miejskoaktywni.pl/s,plywalnia-kameralna,11.html#/zajecia-rehabilitacyjne-na-plywalni-kameralnej-od-wrzesnia-1738.

Z zajęć w wodzie dużą popularnością cieszy się aqua aerobik. Trening w wodzie wzmacnia i uelastycznia mięśnie, wyszczupla, wyprostowuje sylwetkę. Ryzyko kontuzji jest minimalne, trening jest urozmaicony i dla osób w każdym wieku, także tych, które nie umieją pływać. Na Pływalni Sportowej na te zajęcia zapraszamy we wtorki o godz. 17:00, 17:45, 18:30 oraz w czwartki o godz. 16:15, 17:00, 17:45, 18:30.

Na Pływalni Rodzinnej zajęcia są realizowane w środy o godz. 16.15, 17.00, 18.15, 19.00, 19.45. Na dwóch ostatnich godzinach zazwyczaj ćwiczy mniej osób, a co za tym idzie, warunki do treningu są idealne. Na tych obiektach nie trzeba się wcześniej zapisywać ani rezerwować miejsc. Wystarczy odpowiednio wcześniej przed ćwiczeniami przyjść na pływalnię.

Na Pływalni Kameralnej, która jest wręcz idealnym miejscem dla tego typu aktywności, aqua aerobik organizowany jest przez sześć dni w tygodniu w godzinach porannych, popołudniowych i wieczornych. Tutaj lepiej zagwarantować sobie udział w zajęciach z wyprzedzeniem i dokonać rezerwacji. Sprzedaż miejsc odbywa się w kasie przy ul. Mazowieckiej 39c. W większości grup mamy średnio po 10 wolnych miejsc. Szczegółowe informacje także na stronie: http://miejskoaktywni.pl/s,aktywnosci,2.html#/aqua-aerobik--1737.

(Źródło i foto: BOSiR/ oprac. Cezarion)