Podlaskie: zmienia się pogoda i ciśnienie. Jak to wpływa na nasze samopoczucie?

Mieszkańcy Podlaskiego muszą przygotować się na nadchodzące dni pod znakiem obniżonego ciśnienia atmosferycznego. W niedzielę i poniedziałek nasz region znajduje się pod wpływem układów niżowych, a to oznacza, że nasze samopoczucie może być na huśtawce. Ciśnie w Białymstoku wynosi 1007 hPa, a temperatura odczuwalna to zaledwie 15°C. Prognozy nie napawają optymizmem – ciśnienie będzie się wahać w okolicach 1006-1007 hPa, a towarzyszyć mu będą duże zachmurzenie naprzemiennie ze słońcem.

To wszystko to sygnał dla meteopatów, których w naszym regionie jest aż 50-70%, by szczególnie zadbać o siebie. Mieszkańcy regionu muszą przygotować się na nadchodzące dni pod znakiem obniżonego ciśnienia atmosferycznego. Znajdujemy się pod wpływem układów niżowych, a to oznacza, że nasze samopoczucie może być na huśtawce. To sygnał dla meteopatów, których jest aż 50-70%, by szczególnie zadbać o siebie.

Niskie ciśnienie może dawać się we znaki. Objawia się ono często bólami głowy, rozdrażnieniem, sennością i ogólnym osłabieniem organizmu. U niektórych pojawiają się także trudności z koncentracją oraz bóle mięśni i stawów. Szczególnie wrażliwe na te zmiany są osoby starsze oraz kobiety, ze względu na wrażliwy układ hormonalny. Dodatkowo, jeśli jesteś osobą zestresowaną, przemęczoną, czy mieszkasz w dużym mieście i prowadzisz intensywny tryb życia, możesz odczuwać te dolegliwości ze zdwojoną siłą. Warto pamiętać, że gwałtowne zmiany ciśnienia (powyżej 8 hPa na dobę) mogą być nawet niebezpieczne, zwiększając ryzyko zawałów serca i migotania przedsionków.

Co możemy zrobić, aby zminimalizować negatywny wpływ pogody na nasze samopoczucie? Przede wszystkim pozytywne nastawienie to podstawa. Nawet jeśli brak Ci motywacji, spróbuj aktywności fizycznej na świeżym powietrzu – krótki spacer czy lekki trening potrafią zdziałać cuda. Zadbaj o dietę bogatą w witaminę B, żelazo i magnez, które wspierają układ nerwowy i immunologiczny. Kluczowy jest również odpoczynek – postaw na dłuższy i efektywniejszy sen, unikaj stresujących sytuacji i pozwól sobie na małe przyjemności.

Pamiętajmy, że nasz organizm reaguje na zmiany w otoczeniu. Obserwujmy prognozy i słuchajmy sygnałów, które wysyła nam nasze ciało. W obliczu nadchodzącego obniżonego ciśnienia w Podlaskiem, profilaktyka i dbałość o siebie są kluczowe. Jeśli jednak dolegliwości są silne i utrudniają codzienne funkcjonowanie, nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze!

PS