Zadbaj o serca rodziców, zapewnij im dawkę ruchu - zabierz ich na edukacyjny spacer w Białymstoku

W niedzielę, 29 czerwca 2025 roku, o godzinie 10, w Białymstoku startuje nowa prozdrowotna inicjatywa: „Spacer dla Serca”. To wydarzenie, organizowane przez Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, ma na celu połączenie aktywności fizycznej z profilaktyką zdrowotną i wspólnym działaniem na rzecz lepszego samopoczucia. „Spacer dla Serca” jest skierowany do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie w prosty i dostępny sposób - niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszych doświadczeń z aktywnością fizyczną. Wystarczy chęć zrobienia pierwszego kroku, zarówno dosłownie, jak i symbolicznie, aby rozpocząć pozytywną zmianę w swoim życiu.

Start "Spaceru dla Serca" zaplanowano na dziedzińcu Pałacu Branickich. Stamtąd uczestnicy wyruszą na około trzykilometrową trasę, prowadzącą ulicami Mickiewicza i Świętojańską, a następnie przez malownicze tereny zielone Zwierzyńca, z powrotem na dziedziniec Pałacu Branickich.

Zanim wyruszycie, odbędzie się rozgrzewka, przygotowująca do aktywności. Co ważne, na trasie spaceru białostoczanie będą mieli okazję do edukacji w ruchu. Będą otrzymywać przystępne i motywujące informacje o tym, jak każdy przebyty kilometr wpływa na funkcjonowanie serca i całego organizmu.

Dla uczestników „Spaceru dla Serca” przygotowano sportowe nagrody oraz cenną możliwość skorzystania z bezpłatnych badań profilaktycznych.

Ośrodek Badań Populacyjnych Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku zaprasza do wykonania badania ABI (wskaźnik kostka - ramię). To nieinwazyjna metoda oceny przepływu krwi w kończynach dolnych, kluczowa w diagnostyce miażdżycy i innych chorób naczyń obwodowych. Dodatkowo, będzie można wykonać analizę składu ciała oraz porozmawiać ze specjalistami na temat zdrowia.

„Spacer dla Serca” będzie również wydarzeniem promującym ekologię. Uczestników zachęca się do zabrania wielorazowych butelek na wodę, by ograniczyć zużycie plastiku. Partnerem wydarzenia są Wodociągi Białostockie, które zapewnią dostęp do wody.

„Spacer dla Serca” to wspólna inicjatywa Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku oraz podlaskiego oddziału Narodowego Funduszu Zdrowia. Do akcji dołącza również Urząd Miejski w Białymstoku, a współorganizatorem jest Studenckie Koło Naukowe Prophi, aktywnie zajmujące się działaniami profilaktycznymi.

Nawet krótki spacer może stać się początkiem realnej poprawy samopoczucia i kondycji. Na wydarzenie organizatorzy zapraszają całe rodziny!

Jak podkreślił prof. Karol Kamiński z Ośrodka Badań Populacyjnych UMB, prorektor ds. medycyny prewencyjnej i otwartej nauki, podczas konferencji prasowej 23 czerwca 2025 roku, mężczyźni żyją średnio aż o siedem lat krócej niż kobiety. Dodatkowo, to właśnie panowie najczęściej zapadają na choroby sercowo-naczyniowe.

Podczas niedzielnego wydarzenia pracownicy Narodowego Funduszu Zdrowia będą dostępni, aby informować uczestników o programach profilaktycznych dostępnych dla każdego.

Prezydent Białegostoku, Tadeusz Truskolaski, podkreślił kluczowe znaczenie działań profilaktycznych dla zdrowia mieszkańców.

Choroby sercowo - naczyniowe stanowią jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych w Białymstoku. Badania przeprowadzone w ramach projektu Białystok PLUS przez Ośrodek Badań Populacyjnych Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku wykazały, że aż 52 proc. mieszkańców uczestniczących w badaniu zadeklarowało, iż cierpi na schorzenia z tego zakresu.

Co więcej, statystyki pokazują znaczący wzrost odsetka osób z chorobami serca wraz z wiekiem. Jedynie 10 proc. osób powyżej 65. roku życia nie zgłosiło żadnych dolegliwości ze strony układu krążenia, co podkreśla skalę problemu wśród starszych mieszkańców.

Badanie wykazało, że wiele przypadków chorób układu krążenia pozostaje niezdiagnozowanych.

Przykładem jest hipercholesterolemia (wysoki poziom cholesterolu), której rzeczywista częstość występowania wyniosła aż 66 proc., mimo że zaledwie 32 proc. badanych osób wcześniej o niej wiedziało. Podobnie sytuacja wyglądała z nadciśnieniem tętniczym - zdiagnozowano 36 proc. przypadków, podczas gdy tylko 29 proc. osób było świadomych swojej choroby.

Niewiedza o chorobie częściej dotyczyła mężczyzn i osób młodszych, co podkreśla potrzebę szerszej profilaktyki i badań przesiewowych w tych grupach.

Badanie przeprowadzone w Białymstoku objęło również ocenę ryzyka wystąpienia poważnych incydentów sercowo - naczyniowych (takich jak zawał, udar czy zgon) w ciągu najbliższych 10 lat.

Średnie ryzyko dla populacji powyżej 40. roku życia wyniosło 6 proc. Zauważalna jest znacząca różnica między płciami: u mężczyzn ryzyko było niemal dwukrotnie wyższe (7,6 proc.) niż u kobiet (4,1 proc.). W najwyższym przedziale wiekowym (osoby powyżej 65. roku życia) ryzyko to wzrosło do alarmujących 12,9 proc.

Zgodnie z wytycznymi Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, 63 proc. badanych mieszkańców Białegostoku znajduje się w grupie niskiego lub umiarkowanego ryzyka. Niestety, aż 9 proc. populacji zalicza się do kategorii bardzo wysokiego ryzyka sercowo - naczyniowego, co podkreśla potrzebę intensywnych działań profilaktycznych i diagnostycznych.

Z perspektywy przyszłej zapadalności na choroby układu krążenia, kluczowe jest zrozumienie, że czynniki ryzyka w dużej mierze wynikają z niewłaściwego stylu życia. Należą do nich przede wszystkim:

• niewystarczająca aktywność fizyczna;
• niska masa mięśniowa;
• nadwaga i otyłość;
• niewłaściwy sposób odżywiania.

Oznacza to, że każdy z nas ma w swoich rękach skuteczne narzędzie do zapobiegania chorobom cywilizacyjnym - ruch. Wystarczy z niego odpowiednio korzystać, aby znacząco wpłynąć na własne zdrowie.

(PW)