Ile kosztuje własna siłownia w domu?

Siłownia domowa to dla wielu osób spełnienie marzeń: brak dojazdów, brak kolejek do sprzętu i pełna swoboda treningu o dowolnej porze. Czy to się rzeczywiście opłaca? Czy warto inwestować w profesjonalny sprzęt? Sprawdźmy ile może kosztować własna siłownia.

Aktywność fizyczna ma różne formy. Do każdej potrzeba innych sprzętów, dlatego koszt domowej siłowni może być bardzo zróżnicowany. Cena zależy przede wszystkim od:

• rodzaju treningu (siłowy, cardio, funkcjonalny),

• ilości miejsca w domu lub mieszkaniu,

• jakości i marki sprzętu,

• wyboru sprzętu nowego lub używanego,

• dodatkowych akcesoriów (mata, lustra, podłoga ochronna).

Można wydać kilkaset złotych, ale też kilkadziesiąt tysięcy.

Nie potrzeba ogromnego budżetu, żeby stworzyć sobie kąt do ćwiczeń z podstawowym sprzętem. W skład takiego najprostszego zestawu wchodzą:

• hantle regulowane – 200–600 zł

• mata do ćwiczeń – 50–150 zł

• gumy oporowe – 40–150 zł

• drążek rozporowy – 80–200 zł

Mając taki sprzęt można wykonać pełnowartościowy trening całego ciała. To świetna opcja dla osób początkujących i trenujących rekreacyjnie. Do poważniejszego treningu jednak nie wystarczy. Myśląc o profesjonalnym uprawianiu sportu trzeba zainwestować więcej.

To najczęściej wybierany wariant przez osoby, które trenują regularnie i chcą mieć większe możliwości.

W zestawie mogą się znaleźć:

• ławka treningowa – 400–1200 zł

  Reklama

• sztanga + obciążenia – 800–3000 zł

• stojaki pod sztangę – 500–1500 zł

• hantle regulowane lub zestaw stałych hantli

• podstawowy sprzęt cardio (rowerek, orbitrek) – 1000–3000 zł

To już pełnoprawna domowa siłownia, która pozwala realizować plan treningowy podobny do tego z klubu fitness. Taki sprzęt pozwoli dbać o sylwetkę i wzmacniać mięśnie na wysokim poziomie.

Jakościowy sprzęt do ćwiczeń znajdziemy tu https://www.mediaexpert.pl/sport-i-rekreacja/silownia/gryfy-hantle-i-obciazenia

Dysponując osobnym pomieszczeniem (np. garażem) i chcąc stworzyć kompleksową przestrzeń treningową, należy się liczyć z tym, że koszty rosną.

Co zwiększa budżet?

• klatka treningowa (power rack) – 2000–6000 zł

• profesjonalny atlas – 3000–8000 zł

• bieżnia elektryczna – 3000–10 000 zł

• wysokiej jakości podłoga gumowa – 1000–3000 zł

• lustra, wentylacja, nagłośnienie

W takim wariancie siłownia w domu kosztuje nawet 20 000–30 000 zł, jeśli celuje się w sprzęt klasy komercyjnej.

Karnet na siłownię kosztuje około 150 zł miesięcznie, co daje 1800 zł rocznie. Dodatkowo płacimy za dojazd, czy wynajęcie szafki.

Najtańsza siłownia może się więc zwrócić już w 3-4 lata. Dla osoby trenującej regularnie jest to dobra inwestycja. Posiadając własną siłownię znacząco zmniejszają się koszty, a kupując sprzęty wysokiej jakości zapewniamy sobie korzystanie z nich przez wiele lat. 

Na początek trzeba wyłożyć sporą gotówkę, aby mieć własną siłownię. Warto jednak nie oszczędzać na sprzęcie. Kupno dobrych urządzeń zwiększa bezpieczeństwo i jakość ćwiczeń. Jest to ważne nawet w przypadku lekkiego treningu rekreacyjnego. Najmniejsze obciążenie może skutkować urazem, dlatego kompletując sprzęt do domowej siłowni warto stawiać na jakość.

Największym błędem początkujących jest kupowanie przypadkowego sprzętu bez planu treningowego. Dobrze jest skonsultować się z trenerem personalnym, ustalić potrzeby i swoje możliwości. Wówczas dobierze się sprzęt, którego faktycznie potrzebujemy, pozwalający dopasować odpowiedni poziom ćwiczeń. Dzięki temu kupimy tylko to, czego potrzebujemy. Warto też nie spieszyć się z zakupem. Czasem pojawiają się okazje, które pozwalają skompletować sprzęt do siłowni w domu po niższych cenach. Wiele elementów można kupić z drugiej ręki, jednak pamiętajmy, aby upewniać się, że nie są za bardzo zużyte.

Dzięki temu treningi w domu będą wartościowe, ale nie kosztowne.