Są takie dni kiedy kot za głośno stoi. Dla wielu to dziś jest ten dzień

Ból głowy, światłowstręt, ogromne pragnienie – to najczęstsze skutki nadmiernego spożycia napojów wyskokowych. Właśnie dlatego drugiego dnia, kiedy cierpimy na „syndrom dnia drugiego” może zdarzyć się, że i kot za głośno stał będzie. Podpowiadamy cierpiącym po sylwestrowych balach, co robić, żeby cierpieć mniej i żeby nie słyszeć tupania kota.

Najlepiej by było, aby zanim pojawi się syndrom dnia drugiego, przed zabawą odpowiednio się nawodnić i wzbogacić organizm o witaminy i minerały. Wówczas objawy przechodzą znacznie lżej.

– Do picia alkoholu powinniśmy się przygotować, spożywając przed huczną imprezą bogaty w tłuszcze posiłek. Może to być na przykład rosół albo sałatka z dodatkiem oliwy z oliwek. Ponieważ tłuszcze i alkohol są wchłaniane podobnymi drogami, w takiej sytuacji alkohol będzie się wolniej wchłaniał i organizm będzie miał więcej czasu na jego metabolizowanie, a my nie będziemy odczuwali jego negatywnego wpływu – wyjaśnia Jacek Bilczyński, trener personalny i dietetyk.

W trakcie zaś spożywania alkoholu z organizmu wypłukiwane są cenne minerały, m.in. potas i magnez. Uchronić przed skutkami zatrucia alkoholowego można się poprzez dostarczenie organizmowi odpowiednich witamin i minerałów, na przykład w formie napojów. Należy pamiętać także o regularnym nawadnianiu. Warto sięgnąć po soki owocowe i warzywne, bogate w witaminy i minerały. Wyjątkiem jest sok grejpfrutowy, który potęguje działanie alkoholu. Wskazane jest ponadto wypicie półtora litra wody. Można ją odrobinę posolić, aby wzbogacić napój o minerały.

– Jeżeli mimo to następnego dnia pojawiają się objawy kaca, złagodzić może je posiłek bogaty w dużą porcję aminokwasów, na przykład jajecznica albo nabiał, które sprawiają, że organizm świetnie metabolizuje produkty przemiany alkoholowej, a my lepiej się czujemy. Jeżeli odczuwamy mdłości, świetnie sprawdzi się na przykład imbir. Bardzo dobrą metodą jest zastosowanie leku na chorobę lokomocyjną, ponieważ działa w bardzo podobny sposób, zwalczając mdłości – dodaje Jacek Bilczyński.

W walce z kacem nie wolno zapomnieć o regularnym nawadnianiu organizmu – trzeba pić dużo wody lub napojów izotonicznych. W żadnym wypadku nie należy jednak na kacu sięgać po alkohol, ponieważ mieszanie trunków potęguje działanie alkoholu, co sprawia, że objawy zatrucia alkoholowego się nasilają.

Pozostałym, który nie przeszkadza, że kot za głośno stoi przypominamy, że karnawał wciąż trwa. Warto jednak posłuchać rad eksperta, zanim rozpoczniemy kolejną zabawę i nabawimy się syndromu dnia następnego.

(Źródło: newseria.pl/ oprac. Cezarion/ Foto: pixabay.com/ cat)