Upały będą towarzyszyć nam aż do weekendu

Patrząc na termometry i doświadczając pokazanych na nim wskaźników, można odnieść wrażenie, że lato w tym roku zaczęło się z przytupem, zupełnie inaczej niż wiosna, która przyszła późno. Ale astronomiczne lato powitamy dopiero jutro. Z tym, że wskaźniki, jakie pokazują nam termometry od kilku dni, pozostaną z nami co najmniej do weekendu.

Dla tych, którzy źle znoszą upały, nie mamy dobrych wiadomości. W ciągu najbliższych dni będzie nie tylko tak gorąco, ale nawet i jeszcze bardziej upalnie. Słupki rtęci przekroczą 30 stopni ciepła. Możliwe, że już jutro, bo w najbliższą środę i czwartek to już na pewno. I tak ma być aż do soboty. Regionalne systemy ostrzegania już od kilku dni informują o niebezpiecznych upałach, o konieczności zachowania ostrożności i w związku z tym o potrzebie nawadniania organizmu.

Możliwe, że tylko chwilowo odpoczniemy od afrykańskich upałów. Chwilowo, bo zaledwie na kilkanaście minut lub co najwyżej na kilka godzin. Od wtorku nad nasz region będą nadciągać burze z wyładowaniami atmosferycznymi, które mogą mieć gwałtowny przebieg. Wówczas na chwilę zrobi się nieco chłodniej, ale po ustaniu burzy znów będzie palić słońce. O tych zjawiskach będziemy jeszcze informować, kiedy będą znane dokładniejsze dane na temat ich przebiegu.

W tym miejscu musimy jednak poinformować o upałach, a w zasadzie o zagrożeniach, które za sobą niosą. Centrum Zarządzania Kryzysowego Wojewody Podlaskiego jeszcze w minioną sobotę zmieniło status zagrożenia ze stopnia pierwszego na drugi, co oznacza większe zagrożenie dla zdrowia. Komunikat ostrzegawczy został wydany dla wszystkich powiatów całego województwa podlaskiego.

„Ważność: Od godz. 17:33 dnia 19.06.2021 do godz. 20:00 dnia 22.06.2021. Prawdopodobieństwo: 90%. Przebieg: Nadal prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 20°C, jedynie miejscami spadki temperatury do 14°C, 15°C” – przekazało w komunikacie Centrum Zarządzania Kryzysowego Wojewody Podlaskiego.

Przed nami zatem kolejne upalne dni, ale także i noce. Wiele osób nie może spać przy takich temperaturach. Mamy jednak kilka dobrych rad. Pozwolą one wypocząć i nabrać sił przed kolejnym pracowitym i upalnym dniem. Po pierwsze na kilka godzin przed snem, nie później niż o godz. 18.00 warto zjeść lekki posiłek, najlepiej zawierający dużą ilość wody i warzyw. Wskazane są również świeże zioła. Przed samym zaś snem trzeba wypić sporą ilość wody, wziąć kąpiel w letniej wodzie. Nie zimnej, tylko letniej. Bo to letnia woda powoduje, że z naszego ciała będzie szybciej uchodzić nagromadzone ciepło. Na noc trzeba też zostawić otwarte okno lub balkon.

(Agnieszka Siewiereniuk – Maciorowska/ Foto: Twitter.com/ Miasto Białystok)