Jak dbać o oczy? Krótki przewodnik

Bez względu na to, czy masz zdiagnozowaną wadę wzroku, czy też nie, powinieneś dbać o swoje oczy. Zobacz, jak możesz to robić. Oto krótki przewodnik. Zastosowanie się do tych rad to coś, co warto zrobić dla swoich oczu.

Pamiętaj o kontroli wzroku

Do specjalisty od ochrony wzroku powinieneś zgłosić się nie tylko, gdy zauważysz u siebie gorsze widzenie, ale również profilaktycznie – wtedy, gdy zasadniczo nie masz żadnych problemów ze wzrokiem. Bieżące monitorowanie stanu swojego wzroku albo obserwacja, czy np. wada postępuje dalej czy stanęła w miejscu, pozwoli Ci łatwiej poradzić sobie z korektą rozpoznanej wady. Kontrolę swojego wzroku traktuj jak inne ważne badania czy wizytę u dentysty i wykonuj ją regularnie.

Stosuj się do wytycznych specjalisty od ochrony wzroku

Potraktuj poważnie wszystko, co usłyszysz po badaniu u specjalisty od ochrony wzroku. Ekspert ma wymagane kwalifikacje i wiedzę, które pozwalają mu na rozpoznawanie wad wzroku. Taka osoba podpowie Ci także, czy w Twoim przypadku sprawdzą się okulary czy soczewki, czy też oba rozwiązania. Jeżeli np. będziesz mógł skorzystać z tej drugiej formy korekcji wzroku, specjalista od jego ochrony podpowie Ci, jak wybrać soczewki kontaktowe. Na rynku jest dostępnych wiele modeli soczewek, które różnią się wieloma cechami. Specjalista po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu na temat Twoich potrzeb dobierze te odpowiednie.

Dbaj o higienę pracy

Jeżeli w Twojej pracy wzrok jest ciągle narażany np. na działanie światła z ekranu, staraj się go oszczędzać. Stosuj się do zasad BHP, które zapewnią Ci bezpieczeństwo i uchronią przed skutkami np. zbyt długiego wpatrywania się w monitor. Jeżeli masz pracę przed komputerem, staraj się robić co jakiś czas przerwy od komputera. Możesz np. co godzinę zrobić sobie przerwę i w tym czasie wykonać pracę niewymagającą wpatrywania się w ekran.

Nawilżaj oczy

Suchość oczu, pieczenie, a nawet bóle głowy to problem wielu osób pracujących przy ekranie komputera. Chcąc pozbyć się tych odczuć, warto regularnie zakraplać oczy. Dzięki temu oko będzie optymalnie nawilżone, co podczas pracy przy komputerze może nie być możliwe. W wyniku m.in. zbyt rzadkiego mrugania, oczy nie są odpowiednio nawilżone, co skutkuje suchością. Na rynku dostępne są różne rodzaje kropli do oczu, które można dobrać indywidualnie do własnych potrzeb. Podczas wyboru kropli koniecznie zapytaj o radę specjalistę od ochrony wzroku, który podpowie Ci, jakie krople najlepiej zniwelują Twój problem.

Stosuj zasady pielęgnacji soczewek i okularów

Bez względu na to, czy nosisz soczewki kontaktowe czy też okulary korekcyjne, powinieneś dbać o ich odpowiednią pielęgnację. Wskazówki, którymi należy się kierować podczas ich czyszczenia oraz przechowywania, przekaże Ci specjalista od ochrony wzroku. Korzystaj z otrzymanych wytycznych. Dzięki temu unikniesz np. infekcji oczu, która mogłaby się pojawić w wyniku nieprawidłowego użytkowania soczewek.

Kieruj się wytycznymi producenta soczewek kontaktowych

Oprócz zaleceń specjalisty od ochrony wzroku warto także korzystać z wytycznych na opakowaniach soczewek. Dzięki temu stosowanie takiej formy korygowania wady refrakcji będzie bezpieczne i wygodne. Przyjrzyj się także własnym potrzebom. Przetestuj, które rozwiązanie jest dla Ciebie najwygodniejsze – noszenie okularów czy soczewek kontaktowych, a może połączenie obu form – i stosuj je na co dzień, ciesząc się z korzyści wynikających z wybranego rozwiązania.

Troska o wzrok powinna być naszym priorytetem. Warto więc dbać o niego nie tylko od święta.

(Artykuł sponsorowany)