Rowerem przez miasto

Miłośnicy rowerów i BiKerów od wczoraj mogą już testować nową ścieżkę rowerową przy ul. Sienkiewicza. Przy tej okazji podajemy ważne informacje dla rowerzystów. Czyli jak jeździć, by nie zrobić sobie lub innym krzywdy.

Od 1 lipca jest już czynna nowa ścieżka rowerowa w Białymstoku. Zapraszamy wszystkich rowerzystów do testowania tej nowej ścieżki rowerowej, która powstała wzdłuż ul. H. Sienkiewicza i Wasilkowskiej, na odcinku od ul. Jurowieckiej do ul. gen. Wł. Andersa.

– W odpowiedzi na potrzeby mieszkańców i rosnącą liczbę wypożyczeń roweru miejskiego BiKeR, staramy się systematycznie powiększać sieć tras rowerowych. W skutek czego mamy już w Białymstoku ponad 100 km dróg dla rowerów – mówi zastępca prezydenta miasta Białegostoku Robert Jóźwiak.

Warto jednak pamiętać o bezpiecznej jeździe na rowerze. Rowerzysta jest bowiem niechronionym uczestnikiem ruchu wszędzie tam, gdzie nie ma ścieżek rowerowych. Niemniej, nawet na ścieżkach panuje coraz większy tłok z uwagi na coraz popularniejsze w naszym kraju zamiłowanie do jazdy na dwóch kółkach.

Polacy chętnie jeżdżą na rowerach. 40% z nas wybiera ten środek transportu codziennie, 31% – kilka razy w tygodniu. Uważamy, że jazda na rowerze korzystnie wpływa na nasz organizm. To prawda, jednak aby była naprawdę zdrowa, warto pamiętać o kilku zasadach.

Jazda na rowerze jest bardzo dobrą formą aktywności fizycznej – poprawia ukrwienie, zmniejsza ryzyko powstawania żylaków i zapobiega nadciśnieniu. Rozwija też mięśnie pleców, brzucha i nóg.

- Przed ruszeniem w drogę niezbędna jest kilkuminutowa rozgrzewka – parę skłonów, przysiadów, gimnastyka ramion. Bez tego mięśnie i stawy narażone są na urazy – przypomina w rozmowie z serwisem infoWire.pl dr Agnieszka Dmowska-Koroblewska z Centrum Medycznego MML.

Istotne znaczenie ma również dobór stroju. W wietrzne dni nie wolno zapominać o czapce – pomoże ona chronić zatoki. Prędkość poruszania się należy dostosować do kondycji i ogólnego stanu zdrowia. Nawet dzięki wolnej jeździe można spalić zbędne kalorie. Sport ma być przyjemnością, dlatego trzeba unikać nadmiernych obciążeń i dbać o właściwe nawadnianie organizmu.

Bardzo ważna jest także pozycja jazdy, szczególnie w przypadku osób mających problemy z kręgosłupem. Wyregulowanie wysokości kierownicy pozwoli utrzymywać plecy wyprostowane. Niestety, niektóre choroby stawów i kręgosłupa mogą nawet całkowicie wykluczyć z grona rowerzystów. Przeciwwskazaniami w jeździe są też duże wady wzroku i ciąża.

Nowa ścieżka, która została wczoraj oddana do dyspozycji białostoczan, z pewnością zachęci miłośników pedałowania do częstszych wycieczek z zastosowaniem się do kilku dobrych rad. Jest to dwukierunkowa ścieżka, o długości 1,7 km, ale także chodnik i zieleńce. Zlikwidowane zostały zatoki autobusowe, w zamian są tworzone miejsca zatrzymania autobusów na jezdni. Wartość inwestycji to niemal 1,2 mln zł. Można tylko żałować, że ten nowy szlak pozbawił życia drzew rosnących na trasie.

Wykonawca zadeklarował, że ostateczne prace porządkowe zakończą się przed 14 lipca 2015 roku.

(Źródło: bialystok.pl/ infowire.pl/ Cezarion/ Foto: bialystok.pl)